Нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болох тархинд цус харвах эмгэг, зүрхний цочмог шигдээс бол тэжээл өгч буй артерийн судас хатуурах, бөглөрөхөд үүсч бий болдог. Монгол хүн та артерийн судасны хатуурал, бөглөрлийн талаар мэдэхгүй, тамхиа татаж, өөх тостой хоол зооглож, таргалалттай тэмцэхгүй стресстэж ажилж амьдарч байгаад нэг өдөр тахир дутуу болох, нэг өдөр зүрхний шигдээсээр өвдөх эрсдэл өндөр.

Хавар болж хүйтэн дулаан ээлжлэх үед хүйтэн зүйл уух, хөлс гарчихаад даарахад хоолой эмзэгшиж өвдөнө. Залгиур хоолойн үрэвслийн үед хоолой улайж залгихад хөндүүр, сэрвэгнэж өвдөж эхэлдэг. Энэ үед ихэвчлэн залгиур гүйлсэн булчирхайд стрептококк хэмээх бактер үржинэ. Бактер үржсэн тул бие зарайх, хөндүүрлэж өвдөх, хоолонд дургүй болох, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

Монгол оронд өвөл болохоор монгол хүн угаартаж нас барлаа гэхээр сэтгэл эмзэглэх юм. Нүүрстөрөгч агуулсан түлш шатах явцдаа угаарын хийг тодорхой хэмжээгээр үүсгэж байдаг. Угаартахгүйн тулд дараах зүйлд сэрэмжтэй арга хэмжээ авч байхгүй бол угаартаж нас барах нь. Нэгд, угаартахгүй байх эрсдэлийг байхгүй болгодог зүйл бол төвийн халаалтанд холбогдсон орон сууцанд амьдрах.

 Монголчууд мянга мянган жилийн тэртээгээс өргөн уудам тал нутагт Монгол хүн, Монгол морь хоёр хамтдаа тэнгэрийн хаяа, газрын эцэст хамтдаа даван туулж аж төрж иржээ. Монгол морь бид нарын үүх түүхтэй салшгүй холбоотой тул төрийн сүлдэндээ хүндэтгэн залсан болохыг сайн мэднэ. Монгол хүн морьтойгоо хамт тал нутагтаа салхи сөрж давхихад хийморь лундаа сэргэж цаанаа нэг жавхаалаг байдаг.

Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн бол юугаарч орлуулшгүй эм

Монголчууд бид хэдэн мянган жилийн турш нүүдэлчдийн соёлоо дагаж идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнтэй байж ирсэн. Өдөр тутмын хөдөлгөөн бол та бидний эрүүл мэндэд тустай боловч идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн гэдэг ойлголт бол арай өөр зүйл юм.